In de meeste trajecten gaan we 6 tot 8 uur samen aan de slag. Hoe lang precies, dat hangt uiteraard heel hard van je vraag af. Het kan best zijn dat 2 coachsessies jou al voldoende inzicht geven om verder zelf mee aan de slag te gaan. Andere mensen vinden het fijn om wat langer een sparring partner naast zich te hebben. Bij de start van het traject of bij het kennismakingsgesprek kunnen we dat meer in detail inschatten. In elk geval zit jij op elk moment aan het stuur van je traject. Jij voelt aan hoe lang coaching zinvol blijft en bepaalt zelf hoe lang de coaching verder duurt. Heb je voldoende handvaten en inzichten gekregen, dan zeg je dat gewoon. Dat kan op eender welke manier.

Voor het eerste loopbaancoaching gesprek voorzien we alvast anderhalf uur. Verdere sessies leggen we dan samen vast. Voor stress- en burn-out coaching beperken we de sessies tot 45 minuten. Zo dragen we goed zorg voor jouw energiebalans.

Coaching is waardevol als je merkt dat je vastloopt, twijfels hebt of ondersteuning zoekt bij bepaalde uitdagingen in je werk of privéleven. Je hoeft niet ‘in de problemen’ te zitten om baat te hebben bij coaching – het is er ook voor mensen die willen groeien, bewuster keuzes willen maken of hun veerkracht willen versterken. Coaching geeft jou : Meer zelfinzicht – Je krijgt een helder beeld van wat je energie geeft en waar je tegenaan loopt. Concrete handvatten – Coaching biedt niet alleen inzichten, maar ook praktische tools die je meteen kan toepassen. Duidelijke richting – Samen brengen we in kaart wat jij écht belangrijk vindt en welke stappen je kan zetten. Meer veerkracht – Je leert beter omgaan met uitdagingen en stress, waardoor je je sterker voelt. Persoonlijke groei – Je ontwikkelt vaardigheden en inzichten die je niet alleen nu, maar ook op lange termijn helpen. Twijfel je of coaching iets voor jou is? Een vrijblijvend kennismakingsgesprek kan je helpen om dit te ontdekken.

Dan kan coaching je ondersteunen in je herstelproces, zodat je stap voor stap je energie terugwint en een duurzame terugkeer naar werk mogelijk maakt. Maar : steeds in samenspraak met je behandelend arts. Bij spanningsklachten ga je altijd eerst langs bij je huisarts of de bedrijfsarts. Deze sluit eerst medische oorzaken uit, hij of zij stelt de diagnose en geeft een advies over de best passende vorm van begeleiding. Als coach begeleid ik jou naast de behandeling van de arts: het is nooit een vervanging van opvolging door de arts. Bij ongecompliceerde spanningsklachten of ongecompliceerde burn-out (zonder depressie of ander onderliggend psychisch lijden) is de stress- & burn-outcoach een prima keuze. Bij gecompliceerde spanningsklachten, of burn-out met depressie, of ander onderliggend psychisch lijden is de klinisch psycholoog of psychiater de enige verantwoorde keuze. Mogelijk kan ik dan in een latere fase van je herstel wél weer een rol spelen.

Coaching helpt je inzicht te krijgen in de oorzaken van stress en biedt praktische tools om beter om te gaan met stress, je energie beter te beheren en je grenzen te bewaken. Als coach werk ik met jou aan het preventief versterken van je veerkracht, deskundig aanpakken van stressklachten, overspannenheid, burn-out en ondersteuning bij re-integratie. Als de spanningsklachten evenwel gepaard gaan met onderliggende psychische aandoeningen zoals bijvoorbeeld depressie, trauma, eetstoornissen, middelenmisbruik (zoals overmatig alcohol- of druggebruik) dan neem je via je huisarts best contact op met een klinisch psycholoog.

Om in aanmerking te komen voor loopbaancheques moet je op het ogenblik van je aanvraag aan deze 5 voorwaarden voldoen: Je woont in Vlaanderen of Brussel. In bepaalde situaties kom je ook in aanmerking als je niet in Vlaanderen of Brussel woont. Je werkt voltijds of deeltijds als werknemer of zelfstandige. Je hebt over je hele loopbaan minstens 7 jaar werkervaring (of 2.555 dagen) in loondienst of als zelfstandige opgebouwd. Je volgde de voorbije 6 jaar geen loopbaanbegeleiding. Je bent bereid om loopbaanbegeleiding te volgen bij een erkend loopbaancentrum en om die loopbaanbegeleiding in het Nederlands te volgen. Als loopbaancoach maak ik deel uit van Expert At Your Work, door VDAB erkend als loopbaancentrum.

Wie weet lukt het je volgende maand wel. Door een budgetbesparing is het aantal loopbaancheques dat VDAB per maand uitgeeft tijdelijk beperkt. Tot nader order zullen er telkens op de 1e dag van de maand 1.000 nieuwe cheques worden vrijgegeven. Het lijkt dan best dat je die dag (1 april, 1 mei, 1 juni, ... ) zelf zo vroeg mogelijk online paraat zit op www.vdab.be/loopbaancheques om je loopbaancheque aan te vragen. Er zijn immers helaas veel meer gegadigden dan er cheques beschikbaar worden gesteld. We kunnen intussen natuurlijk wél al starten met een loopbaancoaching traject. Je betaalt in dat geval 85 euro per uur voor je coachsessies. Lukt het je de volgende maand dan toch om de cheques in handen te krijgen? Dan kunnen we die retroactief inzetten voor de voorbije maand en stort ik jouw betaald bedrag terug. (Enige voorbehoud hierbij: als de reglementering zou veranderen en retroactief inzetten van cheques hierdoor wordt uitgesloten, dan kan ik die uitzondering natuurlijk niet toestaan. Maar tot nader orde is dat wél mogelijk)

Je kan je loopbaancheques aanvragen via www.vdab.be/loopbaancheques

Voor loopbaancoaching kan je in veel gevallen beroep doen op loopbaancheques. 1 loopbaancheque voor 4 uur loopbaancoaching kost 45 euro, voor 7 uur betaal je 90 euro. De Vlaamse overheid past de rest bij. Kom je niet in aanmerking voor deze cheques of is de voorraad cheques uitgeput? Dan betaal je 85 euro/uur (inclusief BTW) voor coaching. Is dat bedrag voor jou onhaalbaar? Contacteer me dan toch even. We bekijken samen of een aangepast traject mogelijk is. Bedrijven betalen een aangepast tarief. Ik bezorg je graag een offerte op maat.

Dat kan je makkelijk doen via het informatieformulier dat je onderaan op de website vindt. Geef daarbij ook even aan op welk moment van de dag ik je best kan contacteren om even verder af te spreken. Ik neem dan snel met jou contact op en dan plannen we een momentje in (live in Ommegangsstraat of online). Twijfel niet, ik neem graag de tijd om je vragen even samen te overlopen en te bekijken of en hoe we verder samen kunnen werken.

Je vindt de coachruimte in de Ommegangsstraat 38 in Zele. De ingang is aan de linkerzijde van het huis. Coaching kan ook online doorgaan als dat voor jou het beste werkt.